Lo yoga facciale – chiamato anche yoga del viso – combina esercizi mirati per i muscoli del viso con rilassamento e massaggio. Nel workshop Lift & Glow Basics, Julia Kitschenberg, titolare di Blanda Beauty, ti mostrerà come attivare e rafforzare consapevolmente alcuni muscoli del viso, rilassare le zone troppo contratte e donare maggiore freschezza e luminosità con massaggi, manovre linfatiche e tapping.
Non si tratta di contrarre il maggior numero possibile di muscoli e con la massima intensità. I buoni esercizi di yoga per il viso sono mirati: alcuni muscoli traggono beneficio dall’attivazione e da un miglior tono, mentre altre zone, come la fronte, le sopracciglia o i muscoli masticatori, hanno spesso bisogno di rilassarsi.
- Durata: circa 45 minuti
- Luogo: Blanda Beauty Store, Wörthstraße 17, 72764 Reutlingen
- Prezzo: 25 €
- Piccolo gruppo: massimo 6 partecipanti
- Adatto a chi è alle prime armi: non è richiesta alcuna esperienza
- Inclusi: guida personalizzata e dispensa con gli esercizi principali
- Insegnante: Julia Kitschenberg, insegnante certificata Face Core Method™
Imparerai gli esercizi passo dopo passo e scoprirai quali muscoli del viso lavorano e a cosa prestare attenzione per eseguirli correttamente. In seguito potrai creare una breve routine di yoga facciale da fare a casa e integrare facilmente lo yoga del viso nella tua routine di bellezza.
A chi è adatto il workshop di yoga facciale?
A chiunque voglia conoscere lo yoga facciale e scoprire come allenare e rilassare in modo mirato i muscoli del viso. Il workshop è particolarmente indicato se vuoi donare al viso più freschezza ed espressività, migliorare il tono muscolare o sciogliere le tensioni nella zona della mandibola, della fronte e degli occhi.
Anche se conosci già alcuni esercizi di yoga facciale visti in video o sui social media, la guida personalizzata ti aiuterà a eseguire i movimenti con maggiore consapevolezza e precisione. Nello yoga facciale, infatti, è fondamentale attivare il muscolo desiderato senza creare inutili tensioni in altre zone.
Non è necessaria alcuna esperienza.
Lift – Release – Glow
Il nostro approccio combina tre elementi fondamentali per lo yoga facciale e per un allenamento completo dei muscoli del viso:
Lift – attivare in modo mirato i muscoli del viso
Lavoriamo sulla zona degli occhi, sulle guance, sulla bocca, sulla linea mandibolare e sul collo. Gli esercizi di yoga facciale ti aiutano ad attivare e rafforzare consapevolmente singoli muscoli del viso, evitando per quanto possibile di contrarre involontariamente la fronte, la mandibola o altre zone.
Release – sciogliere le tensioni del viso
Non tutte le zone del viso hanno bisogno di maggiore attività. Fronte, sopracciglia, tempie e muscoli masticatori sono spesso molto tesi. Per questo gli esercizi per il viso si alternano a brevi sequenze di massaggio e rilassamento.
Glow – massaggio e manovre linfatiche
Delicate manovre linfatiche, tapping e massaggio del viso completano l’allenamento muscolare. Stimolano meccanicamente la pelle e possono favorire la circolazione. Subito dopo la sessione, il viso può apparire più fresco, disteso e vitale.
Informazioni importanti
- Se possibile, vieni senza trucco, così potremo eseguire massaggi ed esercizi di yoga facciale direttamente sulla pelle.
- Mettiamo a disposizione sul posto tutto ciò che ti servirà durante il workshop.
- Il workshop si svolge volutamente con un massimo di sei partecipanti. In questo modo avremo tempo a sufficienza per la guida personalizzata, le domande e le correzioni.
- È possibile annullare gratuitamente la partecipazione fino a sette giorni prima del workshop. In seguito, la quota non potrà essere rimborsata. Naturalmente, puoi cedere il tuo posto a un’altra persona.
Non vediamo l’ora di incontrarti!
FAQ – yoga facciale
Che cos’è lo yoga facciale?
Lo yoga facciale è un allenamento mirato per il viso. Combina esercizi per i muscoli del viso con rilassamento, massaggio e delicate manovre linfatiche. A seconda della zona, l’obiettivo può essere rafforzare i muscoli, controllarli consapevolmente o sciogliere le tensioni.
È davvero possibile allenare i muscoli del viso?
Sì. Come il resto della muscolatura scheletrica, anche i muscoli del viso possono essere allenati. Gli esercizi mirati di yoga facciale possono migliorare il controllo muscolare e il tono. Non è però utile rafforzare ogni zona: alcune traggono maggiore beneficio dal rilassamento e dal massaggio.
Il workshop di yoga facciale è adatto ai principianti?
Sì. Non è necessaria alcuna esperienza. Gli esercizi vengono spiegati passo dopo passo e praticati insieme. Prestiamo particolare attenzione a evitare movimenti involontari e tensioni inutili.
Con quale frequenza praticare lo yoga facciale?
La regolarità è più importante della durata delle sessioni. Anche sessioni brevi si integrano facilmente nella routine di bellezza quotidiana o settimanale. Nel workshop imparerai esercizi che potrai ripetere facilmente a casa.
Quali zone vengono allenate con lo yoga facciale?
I nostri esercizi di yoga per il viso coinvolgono, tra le altre, la zona degli occhi, le guance, la bocca, la linea mandibolare e il collo. Li completiamo con massaggi, manovre linfatiche e tecniche di rilassamento per zone come la fronte, le tempie e i muscoli masticatori.
Elaboriamo e confezioniamo il tuo ordine con cura nel nostro magazzino di Reutlingen. La lavorazione avviene di norma entro 48 ore. Non appena il tuo ordine sarà consegnato al corriere, riceverai una conferma di spedizione con tracciamento. Dopo la consegna a DHL, i tempi di spedizione all'interno della Germania sono generalmente di 1–3 giorni lavorativi.
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